成長期の膝の痛み「オスグッド」とは？部活を頑張る学生さんへ

「走ると膝の下が痛い」
「ジャンプすると痛む」
「膝の下が出っ張ってきた」

部活動やスポーツをしている成長期のお子さんに、このような症状はありませんか？

成長期にみられる代表的なスポーツ障害のひとつが、オスグッド・シュラッター病です。

特にサッカーやバスケットボール、陸上など、走る・ジャンプする・蹴る動作を繰り返すスポーツをしているお子さんにみられます。

オスグッド・シュラッター病とは？

オスグッドは、膝のお皿より少し下にある**「脛骨粗面（けいこつそめん）」**という部分に痛みが出るスポーツ障害です。

太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝蓋腱を介して脛骨粗面につながっています。

成長期は骨がまだ発達途中のため、走る・ジャンプする・ボールを蹴るといった動作を繰り返すことで脛骨粗面に牽引力が加わり、痛みや腫れなどが生じることがあります。

こんな症状があったら注意

オスグッドでは、

• 膝のお皿の少し下を押すと痛い
• ダッシュやジャンプで痛む
• ボールを蹴ると痛い
• 正座や膝を床につくと痛い
• 膝の下が徐々に出っ張ってきた

といった症状がみられることがあります。

「少し痛いけど走れる」
「部活には参加できている」

という状態でも、痛みを我慢しながら同じ負荷をかけ続けると症状が強くなる場合があります。

「とにかく休めばいい」とは限りません

痛みが強い時には運動量を減らすことも大切ですが、スポーツをしている学生さんにとって「部活を全部休む」という判断は簡単ではありません。

そのため、痛みの程度や競技内容などを確認しながら、どの動作・どの程度の負荷で痛みが出ているのかを把握することが重要です。

また、膝だけでなく、

太ももの柔軟性、股関節まわりの動き、姿勢や身体の使い方、練習量や負荷

なども確認していきます。

みなも接骨院での身体チェック

みなも接骨院では、問診や身体のチェックに加えてAI姿勢解析も活用し、現在の身体の状態を確認しています。

「大会が近い」
「できるだけ部活を続けたい」
「最近、練習後に膝を痛がるようになった」

など、お子さんによって状況はさまざまです。

一人ひとりの状態や競技に合わせて、身体のケアやセルフケア、運動負荷について一緒に考えていきます。

成長期の膝の痛みは早めにチェックを

成長期のスポーツ障害では、「まだ動けるから大丈夫」と痛みを我慢しすぎないことが大切です。

特に痛みが強い、腫れがある、歩いていても痛い、膝が動かしにくいなどの場合には、骨折やそのほかの疾患との鑑別も必要になるため、医療機関での評価が必要になることがあります。

部活動やスポーツを頑張っている学生さんで膝の痛みが気になる場合は、みなも接骨院までお気軽にご相談ください。